Blog Danuta Sowińska Danuta Sowińska
  • Co to jest coaching

    Co to jest coaching?

    Definicje coachingu Coaching to trening rozwoju osobistego. Świadomy, dobrowolny trening prowadzący do zmiany na lepsze. Maciej Bennewicz Coaching jest partnerską relacją, podczas której coach wspiera klienta w jak najlepszym wykorzystaniu jego potencjału na drodze do osiągnięcia zamierzonych rezultatów. International Coach Federation Coaching…

  • policyjna statystyka przemocy wobec kobiet od 1999 do 2019

    Dyskryminacja kobiet w Polsce

    W Polsce co roku doświadcza przemocy około 800 000 kobiet. Co 15 sekund któraś z kobiet jest bita i szarpana. 500 kobiet mordowanych co roku przez swoich partnerów Anna Głogowska-Balcerza: “Zgodnie z szacunkami Centrum Praw Kobiet około 500 kobiet umiera…

  • Blog Danuta Sowińska ideologia gender lgbt

    Jak powstała “ideologia gender” i “ideologia LGBT”?

    Gender – słowo roku 2013 Pierwsze informacje na temat “ideologii gender” wybrzmiały szeroko w polskim mediach dzięki niezawodnym sługom Kościoła. Nie kto inny jak biskup Tadeusz Pieronek (zmarł 27 grudnia 2018 roku) – biorąc udział w debacie 21 lipca 2013…

  • blog Danuta Sowińska wpis Tendencje umysłu

    Tendencje umysłu

    Będę pisała to nieustannie, że potrzeba nam systemowej edukacji antydyskryminacyjnej. Edukacji, która nauczy, że tożsamość to nasza wizja siebie samych, całokształt cech,  które sobie przypisujemy. Tożsamości potrzebujemy do odróżniania się od innych, samookreślania, bycia niepowtarzalną / niepowtarzalnym, wyjątkową / wyjątkowym…

  • Danuta Sowińska prowadząca webinary w trakcie izolacji

    Pieniądze to środek do celu czy cel sam w sobie?

    W czasie pandemii od marca do maja 2020 prowadziłam webinar – otwarty bezpłatny z wkładem merytorycznym i częścią Q&A. Teraz nie pora myślec o tym, czego ci brak. Lepiej pomyśl co możesz zrobić z tym, co masz. Ernest Hemingway W…

  • „Dlaczego warto poskromić swojego wewnętrznego krytyka?”

    Pamiętam jak w kwietniu 2017 roku pojechałam do Elbląga na spotkanie z Olgą Kozierowską i przed szkoleniem rozmawiałyśmy o krytyku wewnętrznym. Dwa miesiące później zdecydowałam się na terapię uzależnień. Przedtem nie radziłam sobie z wyborami i moje decyzje lub trudne…

  • Jak sobie dobrze poukładać życie w czasie pandemii?

    dr Joanna Pulkowska-Ulfig Znalezienie najważniejszych składników dobrego życia czy też zestawu takich składników było przedmiotem zainteresowania od tysiącleci. Przez ten czas główni kandydaci pozostają niezmienni. Richard Layard wskazuje pięć takich składników i myślę, że większość z nas by się z nim zgodziła,…

  • Mała dziewczynka czy dorosła kobieta?

    Dzisiejszy wpis szczególnie chcę poświęcić analizie transakcyjnej i trzem tożsamościom ja: Ja Rodzic Ja Dorosły Ja Dziecko Główny źródłem dzisiejszego wpisu jest książka “Cudowne i pożyteczne” Bruno Bettelheim i już na samym początku uległam szokowi poznawczemu, gdyż autor uważa, że…

  • 10 sposobów jak poradzić sobie z uzależnieniem w izolacji?

    Zaplanuj sobie cały dzień np. 6:00 pobudka, higiena, rozciągnie, 7:00 śniadanie etc – moja informacja o terapii, jak wyglądał cały dzień Kontakt z innymi, bądź w stałym kontakcie z przyjacielem, przyjaciółką, mamą, tatą, bratem – ustal swoja „grupe wsparcia” czyli…

  • Jak wzmocnić pewność siebie

    Kiedy straciłam pracę straciłam pewność siebie, kiedy odszedł/odeszła partnerka straciłam pewność siebie. Kiedy mnie oceniasz tracę pewność siebie. Słyszałyście / słyszeliście te zdania? Lub może same/sami je wypowiadaliście? Chciałabym zdefiniować każde słowo ze sformułowania wzmocnić pewność siebie na podstawie ich…