Tendencje umysłu

Będę pisała to nieustannie, że potrzeba nam systemowej edukacji antydyskryminacyjnej. Edukacji, która nauczy, że tożsamość to nasza wizja siebie samych, całokształt cech,  które sobie przypisujemy. Tożsamości potrzebujemy do odróżniania się od innych, samookreślania, bycia niepowtarzalną / niepowtarzalnym, wyjątkową / wyjątkowym i do
Read More

„Dlaczego warto poskromić swojego wewnętrznego krytyka?”

Pamiętam jak w kwietniu 2017 roku pojechałam do Elbląga na spotkanie z Olgą Kozierowską i przed szkoleniem rozmawiałyśmy o krytyku wewnętrznym. Dwa miesiące później zdecydowałam się na terapię uzależnień. Przedtem nie radziłam sobie z wyborami i moje decyzje lub trudne sytuacje zapijałam
Read More

Jak sobie dobrze poukładać życie w czasie pandemii?

dr Joanna Pulkowska-Ulfig Znalezienie najważniejszych składników dobrego życia czy też zestawu takich składników było przedmiotem zainteresowania od tysiącleci. Przez ten czas główni kandydaci pozostają niezmienni. Richard Layard wskazuje pięć takich składników i myślę, że większość z nas by się z nim zgodziła, są to:
Read More

10 sposobów jak poradzić sobie z uzależnieniem w izolacji?

Zaplanuj sobie cały dzień np. 6:00 pobudka, higiena, rozciągnie, 7:00 śniadanie etc – moja informacja o terapii, jak wyglądał cały dzień Kontakt z innymi, bądź w stałym kontakcie z przyjacielem, przyjaciółką, mamą, tatą, bratem – ustal swoja „grupe wsparcia” czyli grupę lub
Read More

Jak wzmocnić pewność siebie

Kiedy straciłam pracę straciłam pewność siebie, kiedy odszedł/odeszła partnerka straciłam pewność siebie. Kiedy mnie oceniasz tracę pewność siebie. Słyszałyście / słyszeliście te zdania? Lub może same/sami je wypowiadaliście? Chciałabym zdefiniować każde słowo ze sformułowania wzmocnić pewność siebie na podstawie ich definicji jak
Read More

Przestępstwa motywowane nienawiścią w województwie pomorskim

11.02.2020 uczestniczyłam w drugim spotkaniu Zespołu Parlamentarnego ds. Równouprawnienia Osób LGBT, którego tematem była dyskryminacja i nienawiść względem osób LGBT+. Jednym z gości spotkania był mł. insp. Krzysztof Łaszkiewicz Pełnomocnik Komendanta Głównego Policji ds. Ochrony Praw Człowieka, który mówił o tym, że
Read More